ТАЙЦЗИ-ЦЮАНЬ СТИЛЬ ЧЭНЬ |
| World Chen Xiao Wang
Taijiquan Association |
| начало |
учителя
|
начинающим |
книги |
ссылки |
На занятия тайцзицюань стиль Чэнь в Петербурге,
приглашаются все желающие,
без ограничений возраста (взрослые),
специальная физ. подготовка не требуется.
Открыта запись в группу начинающих.
Расписание:
зал у метро "Спортивная"
Вторник, Четверг с 19:00 до 21:00
с июня по сентябрь занятия в
парке Сосновка (метро Пл.Мужества или Удельная)
Форма одежды - любая удобная одежда не стесняющая движения и дыхание, обувь желательна на плоской, гнущейся подошве (кеды).
тел.: 921 376 97 25
Программа занятий в группе начинающих:
Столбовое стояние.
Рассмотрение структуры тела, наработка удержания правильно выстроенных связей (кости-суставы) и внутреннего равновесия, накопление энергии.
Наматывание Шелковой нити.
Сохранение структуры и создание непрерывного потока внутреннего усилия в простых движениях. Осознание траекторий движения внутренней энергии.
Изучение формы Лао Цзя.
Отработка навыков усвоенных при столбовом стоянии и наматывании в чередовании статики и динамики движений форм Лао Цзя
(старая каноническая форма для изучения базы
тайцзицюань семьи Чэнь).
Вспомогательные упражнения для развития равновесия, концентрации, навыков релаксации, укрепления суставов и связок.
Элементы цигун.
На втором , третьем году обучения
- изучение форм тайцзицюань стиля Чэнь с мечом дао, и с мечом цзянь.
| наша группа В Контакте: http://vkontakte.ru/club15979399 |
| запись на занятия:
taoweb@mail.ru тел.:
921 376 97 25 |
